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世人每天承受著眾多壓力，《消除壓力，從大腦開始》介紹了減壓的最佳方法：提高血清素的「節律運動」和瞬間消除壓力的「號哭法」。兩種方法均簡單易行，每日只需5分鐘，就能影響你的一生！ 其實，以抑鬱症和統合失調症為代表的一切精神疾病，都是「心理壓力」導致的，而心理壓力和身體壓力的「路徑」不同。實際上，人們對壓力的感知，歸根結底是「腦」的作用。因此，只要理解大腦的結構，便可消除壓力。 其中，最有效的消除壓力的方法便是讓「血清素」和「眼淚」治癒你的心靈：「能人」都是血清素能神經發達的人，「淚」比笑更能消解壓力！